Terapia para Ansiedade e Transtornos de Pânico
A terapia para ansiedade e transtornos de pânico visa proporcionar a você um ambiente seguro para entender e gerenciar os sintomas físicos e emocionais que a ansiedade gera. Eu ofereço um espaço de acolhimento para que você possa explorar suas preocupações, identificar padrões de pensamentos negativos e aprender técnicas que ajudam a reduzir a intensidade das crises e os efeitos do estresse.
Identifique os sintomas e busque ajuda
A ansiedade pode se manifestar por meio de sintomas físicos como palpitações, respiração ofegante, tremores, sensação de perda de controle, entre outros. Outros sintomas podem ser pensamento acelerado, medo ou fobia, preocupação constante com eventos futuros. Se esses sinais interferem em sua capacidade de viver de forma tranquila, é importante buscar ajuda. Muitas vezes, o transtorno de pânico pode levar ao isolamento por medo de novas crises, mas é possível aprender a lidar com esses sintomas e recuperar sua liberdade.
Como a Psicoterapia ajuda no tratamento da ansiedade?
Durante as sessões, trabalho com você para identificar os gatilhos da ansiedade e como ela se manifesta. Utilizo abordagens que ajudam a identificar sintomas, desenvolver a autoconsciência, ressignificação de crenças, e a construção de novos repertórios emocionais.. O objetivo é te ajudar a agir de forma mais equilibrada a situações que antes geravam pânico ou ansiedade intensa, criando um plano de enfrentamento personalizado.
Quais os benefícios da Psicoterapia?
Melhora na sua qualidade de vida
Através da psicoterapia, você pode aprender a lidar melhor com os desafios da sua vida, melhorar relacionamentos, e ter uma vida mais satisfatória.
Redução do estresse e ansiedade
A terapia pode ajudá-lo a identificar e lidar com os fatores estressantes em sua vida, o que pode reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar emocional.
Desenvolvimento de habilidades de comunicação
Através da terapia, você pode aprender habilidades de comunicação saudáveis, o que pode ajudá-lo a se comunicar melhor com os outros e melhorar seus relacionamentos.
Autoconhecimento e crescimento pessoal
A psicoterapia pode ajudá-lo a explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, o que pode levar a um maior entendimento de si mesmo e crescimento pessoal.
Psicóloga Manuela Bertol
Atendo como Psicóloga em Rio do Sul e possuo ampla experiência em ajudar pessoas a lidarem com transtornos de ansiedade e pânico. Utilizo técnicas da Psicoterapia Existencialista, sistêmica, integrando inteligência emocional e comunicação não-violenta para guiar meus pacientes em um processo de autoconhecimento profundo e transformador. Atuo tanto presencialmente quanto em sessões online para proporcionar acessibilidade e conforto durante o tratamento.
Para quem é indicado o tratamento?
A terapia para ansiedade e transtornos de pânico é indicada para quem vive em constante estado de alerta, preocupa-se excessivamente com o futuro ou sente que as crises de ansiedade estão limitando sua vida. Se você evita situações por medo de ter uma crise de pânico ou sente que não consegue relaxar mesmo em momentos tranquilos, a psicoterapia pode ajudar a recuperar a qualidade de vida e obter maior controle sobre suas reações.
Como é uma sessão de psicoterapia?
Cada sessão é um momento de exploração, acolhimento e aprendizado. Juntos, vamos identificar o que desencadeia os sintomas e quais pensamentos estão alimentando a ansiedade. Com o tempo, você aprenderá a reconhecer os sinais iniciais de uma crise e a utilizar técnicas para interferir no ciclo da ansiedade. A terapia é um espaço seguro para você se conhecer melhor e conquistar uma vida mais tranquila e saudável.
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