O luto é um processo natural e inevitável que todos nós experimentamos ao longo da vida. Pode ser causado pela morte de um ente querido, pela perda de um emprego ou relacionamento, ou por qualquer outra mudança significativa em nossa vida. A psicologia do luto é um campo de estudo que se concentra em entender e ajudar as pessoas a enfrentar este processo.
O processo de luto é sentido de forma individual, diferente para cada pessoa, envolvem muitos sentimentos que oscilam de intensidade e frequência, não ocorrem necessariamente em uma ordem particular e não são experimentadas da mesma forma por todas as pessoas. Algumas pessoas podem passar mais tempo em uma fase do que em outra, e algumas podem pular algumas fases completamente.
O psicólogo pode ajudar as pessoas a entenderem o processo de luto e aceitarem com maior empatia e naturalidade o seu movimento, incluindo todas as suas emoções de maneira saudável. A psicoterapia é um espaço seguro para que a pessoa possa explorar seus sentimentos, desenvolver estratégias de enfrentamento e um plano para seguir em frente.
Durante o percurso da psicoterapia, a pessoa pode experimentar um grande alívio em seu estresse e ansiedade, conhecer e aceitar o movimento dos seus sentimentos e emoções, adquirir autoconhecimento que proporciona maior habilidade em lidar com os os momentos de maior fragilidade.
É importante lembrar que o processo de luto é único para cada pessoa e que não há um caminho certo ou errado para lidar com a perda. O psicólogo é o profissional adequado para ajudar a pessoa a encontrar seu próprio caminho de maneira saudável. Se você está passando por um processo de luto, considere conversar com um psicólogo para obter ajuda e orientação.
Sou especialista em cuidados paliativos e enfrentamento do luto. Atendo presencialmente em Rio do Sul – SC e de forma online em todo o Brasil e exterior. Não deixe de me procurar e indicar caso sinta que a psicoterapia possa lhe ajudar ou ajudar alguém que está em sofrimento.